Workshop: Yoga zum Kennenlernen

Ein Angebot der VHS Cuxhaven

Hatha-Yoga in Theorie und Praxis zum (Wieder-) Einstieg
Dieser Yogaworkshop richtet sich sowohl an neu beginnende als auch fortgeschrittene Yoga Interessierte. Insbesondere wird das theoretische Wissen der Yogaphilosophie mit der Praxis der Körperhaltungen (Asanas) in Zusammenhang gebracht. Dadurch wird jenes in oft erstaunlicher Einfachheit bis in den Körper hinein erfahrbar. Des weiteren wird  die Asana Praxis in den ihr vorbehaltenen Bereichen des im Rahmen des  Hatha-Yoga enthaltenen Ashtanga (achtgliedriger Pfad) vermittelt. Begriffe wie Yama (moralische Anweisungen), Niyama (festgelegte Regeln), Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemregulation), Pratyahara (Hinwendung der Sinne auf ihren inneren Ursprung), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (tiefe Versenkung) können hierdurch verlebendigt und zunehmend verständlich werden.
Eingedenk dieses Angebots gestaltet sich der Yoga Kurs gerne im Einklang mit zum Beispiel die Gesundheit betreffenden Fragen, Wünschen sowie Möglichkeit en der einzelnen Teilnehmer/innen.
Mitzubringen sind Yogamatte sowie bei Bedarf  Meditationskissen, Bolster, Yogaklötze, Gurt, Decke und wärmende Strümpfe für Ruhehaltungen und ein kleines Heft oder Büchlein für eigene Notizen.
 
vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de