Resilienz im Alltag

Ein Angebot der VHS Cuxhaven

Dieser Workshop richtet sich an Personen, die in ihrem Alltag mehr Wert auf sich und ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) legen möchten. Eine Einführung in das Thema der Resilienz wird den Workshop eröffnen. Weitere Themengebiete werden Stressoren und Ressourcen sein und, wie mit diesen umgegangen werden kann. Ebenso werden Maßnahmen zur Förderung der psychischen Widerstandskraft erarbeitet und wie diese in den oftmals hektischen Alltag integriert werden können. Auch die Erkennung und der Umgang eigener Grenzen zur Förderung der Resilienzfähigkeit werden thematisiert.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Stift und Block für eigene Notizen, Getränke und Snacks  
 
vorherige Anmeldung unter VHS der Stadt Cuxhaven, Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven, Tel.: 04721 – 70070950, E-Mail: vhs@cuxhaven.de